夏季戶外拓展訓要注意事項

夏天是拓展訓練、拓展培訓的季節。特別是中小學生在暑假期間，有很多學生社團參加了暑期體驗營活動。所以夏季進行拓展訓練應該注意些什么？讓我們聽我們的故事吧。

1.防曬。

陽光與高溫是夏季的“殺手”，因此進行戶外拓展訓練要注意防曬，并做好中暑反應，可以隨身帶十滴水.藿香正氣丸.清涼油等防暑藥品。

2.喝水。

夏天身體需要及時補充水分，但切記運動后要馬上喝水，等身體溫度下降之后再喝水。喝少量的水，也不要等到口渴時再喝。

3.高溫疾病(熱衰、中暑)

夏天參加戶外拓展訓練，由于溫度高，運動量大，體內積聚的熱量會多于散失，若不注意預防，就很容易發生熱病。在沒有鍛煉的時候要注意保暖，不要在陽光下休息。

4.熱傷風(感冒)

在高溫下進行拓展訓練，人體內部產熱快，皮膚的毛細血管會大量擴張而散熱。但是遇到過冷刺激，體表已經敞開的毛孔突然閉合，會導致身體內臟器官功能紊亂，大腦體溫調節不正常，導致生病，常常會出現“熱傷風”，這是所有人都要注意的問題。鍛煉之后，要等到體溫下降之后再進行，也不能洗澡或者是吹冷氣。

5.服裝。

進行外展鍛煉會出很多汗液，衣服很快就會被汗濕，衣服濕透后要及時脫去清洗，晾干。要想穿寬松的，穿著比較寬松的衣服。

青島拓展培訓是一系列塑造團隊活力，促進組織發展的一系列經驗培訓課程。專為滿足現代企業的團隊建設需求而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，戶外拓展訓練內容豐富、生動，寓意深刻，在經驗啟發這一教育手段下，參加者參與的培訓，將使其終生難忘，從而使每一系列活動都蘊含著深刻的道理和理念，能夠在團隊中牢固的扎根于每一個成員的潛意識中，并能在以后的合作中發揮出應有的效用。要擴張，也要安全！